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トマトと果物は腸活におすすめ腸活におすすめの食材と言えば、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を多く含んだ発酵食品が代表的...

2021.10.19

腸内の善玉菌の働き人の腸内には、腸内細菌が100兆個ほど棲みついています。これらは腸内フローラという集団を作り、その細...

2021.10.14

発酵調味料の選び方腸活には発酵食品が良いと言われていますが、昔から日本にある発酵調味料もうまく取り入れると良いです。発...

2021.10.13

発酵食品とは何か発酵食品が体に良いという話はよく耳にしますが、発酵食品とは何なのでしょう。これは、麹菌や乳酸菌、納豆菌...

2021.10.13

腸活で腸内環境を整えよう腸活とは、腸を健康な状態にして体調を整えることです。腸活というと便秘解消を思い浮...

2021.10.13

食物繊維に注目腸活をするにあたり、どんな食べ物を摂れば良いのか迷うところですが、便秘を解消するものを食べれば腸の状態が...

2021.10.13

腸活のためにバナナを食べているという女性は多いはず。一時流行った朝バナナダイエットを試した人もいますよね。でも、｢毎日食...

2021.10.12

発酵食品は微生物によってタンパク質などが分解されて変化した食品です。日本に古くから伝わる醤油、味噌などの調味料や納豆、漬...

2021.10.12

どんなにお手入れしていても、腸内菌のバランスが崩れているとお肌は健康になりません。きめ細かく、うるおいのあるお肌を目指す...

2021.10.12

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2021.03.14

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