食べるサプリ!乳酸菌が入った食品TOP3
乳酸菌は善玉菌の1つで、腸内環境を整える働きがあります。でも、乳酸菌はずっと腸内にとどまっているわけではないので、毎日、...
2021.10.31 | 腸活レシピ
甘酒ドリンク＆甘酒を使った和食の腸活おかず
日本人女性の半分以上は慢性的な便秘に悩んでいるといわれています。男性に比べると女性は腹筋が弱いので、便を出しにくく、女性...
2021.10.31 | 腸活レシピ
乳酸菌たっぷり!水キムチの材料と作り方
キムチは朝鮮半島でおもに作られる漬物ですが、よく知られている白菜キムチの他にも、さまざまな種類があります。キムチは腸内環...
2021.10.30 | ABOUT CHOUKATSU
食べるサプリ!乳酸菌が入った食品TOP3
乳酸菌は善玉菌の1つで、腸内環境を整える働きがあります。でも、乳酸菌はずっと腸内にとどまっているわけではないので、毎日、...
2021.10.31 | 腸活レシピ
甘酒ドリンク＆甘酒を使った和食の腸活おかず
日本人女性の半分以上は慢性的な便秘に悩んでいるといわれています。男性に比べると女性は腹筋が弱いので、便を出しにくく、女性...
2021.10.31 | 腸活レシピ
朝ご飯だけがんばって!3日間の集中腸内デトックスレシピ
毎日、バランスよく食事ができればいいけれど、仕事に家事に育児に趣味にと女性の毎日は忙しい。そこで、連休で3日間休みがある...
2021.10.30 | 腸活レシピ
お弁当に･おつまみに!発酵食品で作る作り置きレシピ5選
腸活には便秘解消だけでなく、免疫力UPや美肌、アンチエイジングなど健康、美容の両方に大きなメリットがあります。さらに、腸...
2021.10.30 | 腸活レシピ
この食材も腸活に良い？意外な食べ物とは
トマトと果物は腸活におすすめ 腸活におすすめの食材と言えば、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を多く含んだ発酵食品が代表的...
2021.10.19 | 腸活におすすめの食材
腸内細菌を増やす食材を摂ろう
腸内の善玉菌の働き 人の腸内には、腸内細菌が100兆個ほど棲みついています。これらは腸内フローラという集団を作り、その細...
2021.10.14 | 腸活におすすめの食材
発酵調味料も腸活におすすめ
発酵調味料の選び方 腸活には発酵食品が良いと言われていますが、昔から日本にある発酵調味料もうまく取り入れると良いです。発...
2021.10.13 | 腸活におすすめの食材