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乳酸菌は善玉菌の1つで、腸内環境を整える働きがあります。でも、乳酸菌はずっと腸内にとどまっているわけではないので、毎日、...

2021.10.31

食物繊維たっぷりのサラダで、体の内側からデトックスしましょう。腸内菌のバランスは善玉菌2に対し、悪玉菌の割合は1、残りの...

2021.10.31

日本人女性の半分以上は慢性的な便秘に悩んでいるといわれています。男性に比べると女性は腹筋が弱いので、便を出しにくく、女性...

2021.10.31

毎日、バランスよく食事ができればいいけれど、仕事に家事に育児に趣味にと女性の毎日は忙しい。そこで、連休で3日間休みがある...

2021.10.30

腸活には便秘解消だけでなく、免疫力UPや美肌、アンチエイジングなど健康、美容の両方に大きなメリットがあります。さらに、腸...

2021.10.30

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2021.03.14

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2021.03.12

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