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CHOUKATSU RECIPEについて

腸活におすすめの食材

この食材も腸活に良い？意外な食べ物とは

トマトと果物は腸活におすすめ腸活におすすめの食材と言えば、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を多く含んだ発酵食品が代表的...

2021.10.19

腸内細菌を増やす食材を摂ろう

腸内の善玉菌の働き人の腸内には、腸内細菌が100兆個ほど棲みついています。これらは腸内フローラという集団を作り、その細...

2021.10.14

発酵調味料も腸活におすすめ

発酵調味料の選び方腸活には発酵食品が良いと言われていますが、昔から日本にある発酵調味料もうまく取り入れると良いです。発...

2021.10.13

発酵食品が腸活に良い理由とは

発酵食品とは何か発酵食品が体に良いという話はよく耳にしますが、発酵食品とは何なのでしょう。これは、麹菌や乳酸菌、納豆菌...

2021.10.13

腸活におすすめの食材はこれ

腸活で腸内環境を整えよう腸活とは、腸を健康な状態にして体調を整えることです。腸活というと便秘解消を思い浮...

2021.10.13

腸活に良い食物繊維を豊富に含む食材とは

食物繊維に注目腸活をするにあたり、どんな食べ物を摂れば良いのか迷うところですが、便秘を解消するものを食べれば腸の状態が...

2021.10.13

腸活にいいバナナの効果的な食べ方は?

腸活のためにバナナを食べているという女性は多いはず。一時流行った朝バナナダイエットを試した人もいますよね。でも、｢毎日食...

2021.10.12

発酵食品が腸活やアンチエイジングにいい3つの理由

発酵食品は微生物によってタンパク質などが分解されて変化した食品です。日本に古くから伝わる醤油、味噌などの調味料や納豆、漬...

2021.10.12

食物繊維で腸内改善･美肌を目指そう!

どんなにお手入れしていても、腸内菌のバランスが崩れているとお肌は健康になりません。きめ細かく、うるおいのあるお肌を目指す...

2021.10.12

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2021.03.14

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腸活レシピ

食べるサプリ!乳酸菌が入った食品TOP3

乳酸菌は善玉菌の1つで、腸内環境を整える働きがあります。でも、乳酸菌はずっと腸内にとどまっているわけではないので、毎日、...

2021.10.31

腸活サラダでスッキリ痩せよう!

食物繊維たっぷりのサラダで、体の内側からデトックスしましょう。腸内菌のバランスは善玉菌2に対し、悪玉菌の割合は1、残りの...

2021.10.31

甘酒ドリンク＆甘酒を使った和食の腸活おかず

日本人女性の半分以上は慢性的な便秘に悩んでいるといわれています。男性に比べると女性は腹筋が弱いので、便を出しにくく、女性...

2021.10.31

朝ご飯だけがんばって!3日間の集中腸内デトックスレシピ

毎日、バランスよく食事ができればいいけれど、仕事に家事に育児に趣味にと女性の毎日は忙しい。そこで、連休で3日間休みがある...

2021.10.30

お弁当に･おつまみに!発酵食品で作る作り置きレシピ5選

腸活には便秘解消だけでなく、免疫力UPや美肌、アンチエイジングなど健康、美容の両方に大きなメリットがあります。さらに、腸...

2021.10.30

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2021.03.14

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2021.03.12

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2021.03.12

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発酵食品が腸活やアンチエイジングにいい3つの理由

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腸活サラダでスッキリ痩せよう!

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